肝脏素有“东说念主体化工场”之称。传统医学合计，春属木通于肝，肝的生理特质也就像春天的树木那样生发条达偷拍自拍，若能在春季这个时机好好调养肝脏，则可栽培屈膝才智。肝脏亦然东说念主体主要的解毒代谢器官，它可保护机体免受损伤，保护好肝脏就能延年益寿，因此，中医有“春宜养肝”之说。
养肝，率先应要了解肝脏的特质。《内经》合计“肝主升发阳气，性喜条达，主疏泄，恶抑郁”，养肝应使肝气稳妥当然。中医的子午流注合计：肝胆在23时至次日凌晨3时最昂然，各个脏腑的血液王人历程肝，肝胆在此刻施展其解毒作用达到最岑岭，东说念主在此时也应稳妥当然保证饱和的休息，所谓“静卧血归肝”即是这个事理。安排好作息，幸免过度劳累是护肝的重要。
一 肝主青色巧食疗
在食疗方面、因为“肝主青色”，青色的食品不错起到养肝的作用。在春季食用一些自然原味的绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
很多全球出门踏青，不错顺便回味清新的野菜，王人是益肝良品。“肝性喜酸”，把柄酸味入肝的旨趣，不错在深广饮食中可多食用米醋偷拍自拍，除了益肝还不错防护伤风。一些酸味食品，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。
此外，肝属木，脾属土，木旺则乘土，此时若当令选藏脾胃消化功能，常食成心气健脾功效的中药或服食如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等药对肝病的缓助诊治也大有裨益。如若肝经干冷，不错取夏枯草、鸡骨草、田基黄任一款水煎代饮。料峭春寒，如若能一丝饮酒，取其“行气走窜”之效，不错有助于肝中阳气的升发。
二 应深爱精神调养
中国传统医学合计，东说念主的五脏与精神魂魄意相对应。五脏之中，肝主魂，是解决、鼓吹、颐养东说念主精神和心绪。如若说东说念主体是一支军队，肝为将军之官。老匹夫常说：“万病气上来”，“怒伤肝”，临床上已被无为阐述，癌症和一些肿瘤的发病原因，与无法疏泄心中的沉闷有密切的干系。
春季养肝尤应深爱精神调养。在早春季节生存不要过分劳累，精神上要保捏适意，碰到心绪不欢乐时，切勿暴怒伤肝。此外，由于春疲劳力，东说念主会嗅觉对什么王人提不起酷爱酷爱，但此时切勿袭取眠多卧的尺度。因为久睡会变成弃旧容新松懈，气血轮回不畅，筋骨僵硬。
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